むくみを解消して細い足になる方法を探しているあなたへ。
気がついたらつい出てる、むくみは嫌ですよね。
そこで、ここでは
そんなむくみを解消して細い足になる方法をお話しします。
ムクミを解消して細い足になるには？
むくみを解消して細い足を作るには3つの方法があります。
・足枕をつかう
・足つぼを刺激する
・足湯を行う
以上3つです。
まず、1つ目は足枕をつかうということについてお話しますが、これは寝るときに足枕をして血流を滞留させないという方法です。
あなたもご存知だと思いますが、むくみの原因は水分です。
例えば、就寝前、睡眠中は重力の関係で下半身に水分がたまる為に、むくみが最もできやすい時間と言われています。
ですので、そのときに心臓より足を高くすることで、血流がスムーズになりむくみになりにくいわけですね。
むくみは、放置すると徐々にセルライトに変化していきますので早めに対処してくださいね。
実はツボ押しは効果的です
続いて、2つ目は足つぼを刺激するということです。
むくんで太くなった足を細くするためには、足つぼのマッサージが有効です。
足のむくみに効果的なツボは２点。
・足裏の真ん中にある足心というツボ
・左足の中指と薬指の付け根から３〜４センチ下の心臓と呼ばれるツボ
これらのツボは、水分量を正常にしたり、血行を促す効果があります。
やれば意外とすぐに効きますので早めに実践してくださいね。
最後に、3つ目は足湯です。
あなたもご存知だと思いますが、むくみの原因のひとつに血流が悪いことが関係しています。
例えば、冷えが原因で血流が悪かったりすると、そこで滞り、それが原因でむくみになります。
ですから、時間を見つけては足湯をして足の血行を悪くしないように心がけてください。
あ、後、そのときに、足をリンパの流れに沿ってマッサージするとさらに効果的です。
時間を作って頑張ってみてくださいね。
もっと短期間でむくみを取って足痩せするには？
上記のポイントを抑えるだけでも、足のむくみはだいぶ解消できると思うのですが、やはり時間がかかります。
そこで、もっと手っ取り早く。
結果を出す方法としてネット上のダイエットマニュアルをお勧めしておきます。
怪しくない？
と思うかもしれませんが、私も実際使って結果を出していますので、実際使った感想をご覧になってみてください。
