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ししゃも足を細くしたいあなたへ【ししゃも脚の足痩せって？】
さて、ここではししゃも足を細くする方法について詳しくお話したいと思います。
ポイントは２つあります。
・マッサージを行う
・むくみを取り除く
詳しくお話しましょう。
ししゃも足のマッサージ
筋肉が張った状態のししゃも足はマッサージすることでほぐれて来ます。
ですので、定期的にマッサージを行ってください。
やり方は簡単で、
ふくらはぎの裏あたりを少し強い力で揉み解すといった感じでしょうか。
誰かにやってもらうほどでもないので、自身で気づいたらやってみてくださいね。
むくみを取り除く
まずムクミを取ることです。
ししゃも足の原因のひとつにむくみが考えられます。
むくみはリンパの流れが悪くなり皮膚の下に水分が溜まった状態を指していますが、普段からむくみを作らないようにすることが大切です。
いかのようなポイントを気をつけるようになさってください。
・長時間同じ姿勢を続ける
・アルコールの摂りすぎ
